老年人如何防治“空调病”

 

那么老年人怎样才能预防“空调病”呢？临沂空调移机提醒应当注意以下几点：

　　一、首先要保持良好的心态，沉着稳定地对待夏日的到来，做到“心静自然凉”。要合理饮食，适当锻炼，提高免疫力。 和举个好空调免费清洗几年北京第地点

　　二、在使用空调的时候，要定时进行开窗通风，保持室内空气新鲜。夏季里室内温度控制在26—28摄氏度，与室外温差保持在5摄氏度左右为宜。睡觉时空调温度不宜设置太低，以免引起胃肠功能紊乱造成腹泻。

　　三、要定期对空调器进行清洗，请专业人士清洗里面的灰尘、细菌、螨虫等。

　　四、在空调房间里休息或看电视时，注意冷风不要直接对着身体，较长时间呆在空调房间里，要注意补充水分（多喝水）另外在房间里可使用空气加湿器或放盆清水，保持室内适宜的湿度。

　　五、注意在出汗时或刚洗完澡不可马上进入空调房间，要等到体温调节正常才可进入。

　　六、夏日里，一旦出现“空调病”症状，如头昏、头痛、疲倦乏力、鼻塞、打喷嚏、咽喉肿痛、手脚发凉、腰酸背痛、腹痛腹泻等，一定要及时到正规医院就诊，以利于早日康复。

　　七、空调病多属于热病，平时应多喝清凉饮料，如菊花茶、金银花茶、茶饼、绿豆汤、莲子木耳等。另外要多吃冬瓜、丝瓜类蔬菜和蛋、肉、牛奶等，少吃冷冻品，多食蛋白质丰富的食品。冰箱里的食物开封超过一天的，别再食用。